6 stratégies pour un meilleur sommeil !

Ah le sommeil ! Tu connais bien cette super sensation après une bonne nuit de sommeil, tu sais quand tu te sens reposée et débordante d’énergie ? Ou bien ta dernière nuit de sommeil complet remonte à tellement longtemps…

LE SEED CYCLING POUR EQUILIBRER SES HORMONES

Qu’est-ce que le seed cycling ?  Le seed cycling c’est manger des graines bien spécifiques pour soutenir la bonne production des hormones clés pendant les différentes phases du cycle féminin.  On utilise principalement les graines de Lin, de courge,…

Le gras ne fait pas grossir!

Le thème de cet article m’est venu après plusieurs conversations avec mes beaux-parents sur le thème du gras. Un débat qui me fait vite monter dans les tours…je bous littéralement de l’intérieur tellement j’ai envie de démythifier toutes ces…

5 astuces pour mieux digérer

Aaaah la digestion, quel sujet passionnant. Je crois que je n’ai encore jamais rencontré quelqu’un avec une digestion nickel chrome! C’est que cette espèce devient rare de nos jours: fast food, la male bouffe, le trop de sucre, le…