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Caroline

20 idées de self-care pour recharger tes batteries!

Lire certains commentaires dans le groupe dédié au challenge 90 jours avant 2019 m’a beaucoup inspiré! Je me suis rendue compte qu’aujourd’hui pour moi le self-care est évident et primordial dans mon quotidien mais que ce n’est pas encore…

Ta glycémie sous contrôle (PART 2)

Dans la première partie de cet article, j’ai parcouru avec toi les facteurs qui influencent ta glycémie. Si tu ne l’as pas encore lu, je t’invite à le faire avant de plonger dans cette deuxième partie, Part 1. Aujourd’hui,…

Ta glycémie sous contrôle (PART 1)

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler du grand méchant loup dans l’alimentation: LE SUCRE et plus particulièrement de ce qui influence ta glycémie. Avoir une glycémie instable est mauvais pour la santé (surtout sur le long terme) et malheureusement…

Manger « healthy » en vacances: mes astuces!

Je profite d’être en voyage à Bali pour écrire cet article vu qu’aujourd’hui je vais te partager mes astuces pour rester « healthy » en vacances. Encore une fois j’insiste, vivre sainement n’est pas égal à privation/régimes et co. Si tu…

Mes 4 rituels Ayurvédiques

Je suis passionnée par l’ayurveda et il y a tellement de choses à dire sur ce sujet. Je ferai très probablement une vidéo ou un deuxième article très bientôt. Aujourd’hui je vais plutôt aborder le côté “pratique” en partageant…

J’accepte enfin cette partie de moi

J’ai eu une conversation très intéressante l’autre soir avec mon amie Zoe. Pour la petite histoire, on fait régulièrement des “Zoom” (c’est comme Skype) pour papoter et faire le point chacune sur où on en est en ce moment.…

“Eat pretty every day” – mes inspirations du printemps

Pour écrire cet article je me suis inspirée du livre de Jolene Hart, “Eat Pretty Every Day”. Il s’agit d’un petit guide qui contient 365 inspirations pour nourrir sa peau de l’intérieur et de l’extérieur et vivre une vie…

Les avantages du “meal prep”

On est nombreux à vouloir vivre plus sainement et à mieux manger. Alors que fixer ses objectifs est assez facile, passer à l’action est parfois plus compliqué! On travaille, on a des enfants, des activités…parfois rien que l’idée de…