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5 astuces pour mieux digérer

Aaaah la digestion, quel sujet passionnant. Je crois que je n’ai encore jamais rencontré quelqu’un avec une digestion nickel chrome! C’est que cette espèce devient rare de nos jours: fast food, la male bouffe, le trop de sucre, le…

20 idées de self-care pour recharger tes batteries!

Lire certains commentaires dans le groupe dédié au challenge 90 jours avant 2019 m’a beaucoup inspiré! Je me suis rendue compte qu’aujourd’hui pour moi le self-care est évident et primordial dans mon quotidien mais que ce n’est pas encore…

Ta glycémie sous contrôle (PART 2)

Dans la première partie de cet article, j’ai parcouru avec toi les facteurs qui influencent ta glycémie. Si tu ne l’as pas encore lu, je t’invite à le faire avant de plonger dans cette deuxième partie, Part 1. Aujourd’hui,…

Ta glycémie sous contrôle (PART 1)

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler du grand méchant loup dans l’alimentation: LE SUCRE et plus particulièrement de ce qui influence ta glycémie. Avoir une glycémie instable est mauvais pour la santé (surtout sur le long terme) et malheureusement…

Manger « healthy » en vacances: mes astuces!

Je profite d’être en voyage à Bali pour écrire cet article vu qu’aujourd’hui je vais te partager mes astuces pour rester « healthy » en vacances. Encore une fois j’insiste, vivre sainement n’est pas égal à privation/régimes et co. Si tu…