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Conseils santé/nutrition

Manger « healthy » en vacances: mes astuces!

Je profite d’être en voyage à Bali pour écrire cet article vu qu’aujourd’hui je vais te partager mes astuces pour rester « healthy » en vacances. Encore une fois j’insiste, vivre sainement n’est pas égal à privation/régimes et co. Si tu…

“Eat pretty every day” – mes inspirations du printemps

Pour écrire cet article je me suis inspirée du livre de Jolene Hart, “Eat Pretty Every Day”. Il s’agit d’un petit guide qui contient 365 inspirations pour nourrir sa peau de l’intérieur et de l’extérieur et vivre une vie…

Les avantages du “meal prep”

On est nombreux à vouloir vivre plus sainement et à mieux manger. Alors que fixer ses objectifs est assez facile, passer à l’action est parfois plus compliqué! On travaille, on a des enfants, des activités…parfois rien que l’idée de…

Healthy lifestyle tips pour des happy hormones!

Quelle femme n’a pas envie d’avoir des hormones en paix? Perso, j’en rêve et je dois dire que ça se met doucement en place. Le déséquilibre hormonal est quelque chose que l’on observe de plus en plus souvent et…

La maladie d’Hashimoto et comment je vis avec! PART II

Dans PART I, je t’ai parlé en bref de la maladie d’Hashimoto. Ce que c’est, d’où ça vient…Et dans PART II je vais papoter symptômes et je vais partager avec toi ce que j’ai mis en place au niveau…

La maladie d’Hashimoto et comment je vis avec! (PART I)

Tu m’as peut-être déjà entendu dire le mot « Hashimoto » ou « leaky gut » et tu t’es peut-être demandé  «mais qu’est-ce qu’elle raconte celle la?». Dans cette première partie, je t’explique, avec des mots simples, ce que c’est et d’où ça…

Mes 6 astuces pour manger BIO et pas cher!

Je partage aujourd’hui les astuces que nous utilisons à la maison (pour l’instant) pour dépenser moins tout en achetant (majoritairement) BIO. Tout d’abord pourquoi manger BIO? Pour rester en bonne santé tiens! Malheureusement, on s’est crée, nous les hommes,…

Ma version de la detox…où de la non-detox!

J’ai eu envie de te parler de ça parce que je sais que c’est une période ou la pub pour les cures detox et autres bas son plein et tu peux vite te faire avoir par les arguments vendeurs…