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Food

Manger « healthy » en vacances: mes astuces!

Je profite d’être en voyage à Bali pour écrire cet article vu qu’aujourd’hui je vais te partager mes astuces pour rester « healthy » en vacances. Encore une fois j’insiste, vivre sainement n’est pas égal à privation/régimes et co. Si tu…

Les avantages du “meal prep”

On est nombreux à vouloir vivre plus sainement et à mieux manger. Alors que fixer ses objectifs est assez facile, passer à l’action est parfois plus compliqué! On travaille, on a des enfants, des activités…parfois rien que l’idée de…

Mes 6 astuces pour manger BIO et pas cher!

Je partage aujourd’hui les astuces que nous utilisons à la maison (pour l’instant) pour dépenser moins tout en achetant (majoritairement) BIO. Tout d’abord pourquoi manger BIO? Pour rester en bonne santé tiens! Malheureusement, on s’est crée, nous les hommes,…

Une “healthy” wish list pour Père Noël

Dear Santa,  “Cette année, je souhaite recevoir des cadeaux qui feront de moi une personne débordante d’énergie. En pleine forme. Bien dans son corps et dans sa tête. Prête à passer une année 2018 du tonnerre! Fini les gadgets…

6 alternatives au café!

Oui je sais, je vous entends d’ici “Pourquoi devrais-je arrêter mon café du matin?”. Croyez-moi, j’adore le café, j’aime son arôme par dessous tout. C’est une odeur qui me rend joie, ça me rappelle les bisous au café sur…

Tout est bon dans le bouillon!

Aujourd’hui je vous parle des super pouvoirs du bouillon de poule. C’est un de mes nouveaux rituels: boire 1 à 2 tasses de bouillon tous les jours pour réparer mon intestin et calmer l’inflammation dans mon corps. D’ailleurs, il…

Healthy Snacks

C’est une question que l’on me pose très souvent, que ce soit lors des séances de coaching ou dans mon entourage: “Mais qu’est-ce que je peux manger si j’ai un petit creux?”. Je suis PRO snacks parce qu’ils permettent de mieux contrôler…

10 aliments anti-stress

La période des fêtes approchent à grand pas et si pour certaines personnes cela rime avec vacances relax, pour d’autres cela peut être une période de stress et de panique! Toute la famille se réuni, on est nombreux, il…