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Santé & Bien-être

Mon challenge méditation

Photo “Mas de Saribou“, Ardèche Il y a un mois je me suis lancé un challenge: celui de méditer tous les jours pendant 30 jours. Je l’ai annoncé haut et fort sur Instagram en proposant à celles qui en…

Healthy lifestyle tips pour des happy hormones!

Quelle femme n’a pas envie d’avoir des hormones en paix? Perso, j’en rêve et je dois dire que ça se met doucement en place. Le déséquilibre hormonal est quelque chose que l’on observe de plus en plus souvent et…

5 stratégies pour plus de self-care dans ta vie!

Si tu me suis, tu m’auras déjà entendu parler de self-care ou prendre soin de soi. Le self-care est un aspect important, surtout dans le monde stressé et rapide d’aujourd’hui. Quand on prend soin de soi régulièrement, ça a…

La maladie d’Hashimoto et comment je vis avec! PART II

Dans PART I, je t’ai parlé en bref de la maladie d’Hashimoto. Ce que c’est, d’où ça vient…Et dans PART II je vais papoter symptômes et je vais partager avec toi ce que j’ai mis en place au niveau…

La maladie d’Hashimoto et comment je vis avec! (PART I)

Tu m’as peut-être déjà entendu dire le mot « Hashimoto » ou « leaky gut » et tu t’es peut-être demandé  «mais qu’est-ce qu’elle raconte celle la?». Dans cette première partie, je t’explique, avec des mots simples, ce que c’est et d’où ça…

Mes 6 astuces pour manger BIO et pas cher!

Je partage aujourd’hui les astuces que nous utilisons à la maison (pour l’instant) pour dépenser moins tout en achetant (majoritairement) BIO. Tout d’abord pourquoi manger BIO? Pour rester en bonne santé tiens! Malheureusement, on s’est crée, nous les hommes,…

Ma version de la detox…où de la non-detox!

J’ai eu envie de te parler de ça parce que je sais que c’est une période ou la pub pour les cures detox et autres bas son plein et tu peux vite te faire avoir par les arguments vendeurs…