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Santé & Bien-être

Mes 4 rituels Ayurvédiques

Je suis passionnée par l’ayurveda et il y a tellement de choses à dire sur ce sujet. Je ferai très probablement une vidéo ou un deuxième article très bientôt. Aujourd’hui je vais plutôt aborder le côté “pratique” en partageant…

“Eat pretty every day” – mes inspirations du printemps

Pour écrire cet article je me suis inspirée du livre de Jolene Hart, “Eat Pretty Every Day”. Il s’agit d’un petit guide qui contient 365 inspirations pour nourrir sa peau de l’intérieur et de l’extérieur et vivre une vie…

Les avantages du “meal prep”

On est nombreux à vouloir vivre plus sainement et à mieux manger. Alors que fixer ses objectifs est assez facile, passer à l’action est parfois plus compliqué! On travaille, on a des enfants, des activités…parfois rien que l’idée de…

Mon challenge méditation

Photo “Mas de Saribou“, Ardèche Il y a un mois je me suis lancé un challenge: celui de méditer tous les jours pendant 30 jours. Je l’ai annoncé haut et fort sur Instagram en proposant à celles qui en…

Healthy lifestyle tips pour des happy hormones!

Quelle femme n’a pas envie d’avoir des hormones en paix? Perso, j’en rêve et je dois dire que ça se met doucement en place. Le déséquilibre hormonal est quelque chose que l’on observe de plus en plus souvent et…

5 stratégies pour plus de self-care dans ta vie!

Si tu me suis, tu m’auras déjà entendu parler de self-care ou prendre soin de soi. Le self-care est un aspect important, surtout dans le monde stressé et rapide d’aujourd’hui. Quand on prend soin de soi régulièrement, ça a…

La maladie d’Hashimoto et comment je vis avec! (PART I)

Tu m’as peut-être déjà entendu dire le mot « Hashimoto » ou « leaky gut » et tu t’es peut-être demandé  «mais qu’est-ce qu’elle raconte celle la?». Dans cette première partie, je t’explique, avec des mots simples, ce que c’est et d’où ça…