Le coaching santé, qu’est ce que c’est?

Pourquoi faire appel à un coach santé?

Il est rare aujourd’hui de prendre le temps de s’assoir pour parler de notre santé, de notre bien-être ou de prendre du temps pour soi tout simplement.
Quand est-ce que vous avez pris ce temps pour vous dernièrement?
Mmm, c’est bien ce qu’il me semblait!

Changer ses habitudes et son mode de vie, même si c’est pour notre santé, est parfois difficile et peut vite devenir décourageant.

En tant que coach holistique certifié je vous fourni un support continu et vous guide à travers la réalisation de vos objectifs et à la mise en place de nouvelles habitudes qui vont changer votre vie, améliorer votre santé et votre bonheur. Où que vous soyez sur votre parcours, vous allez de l’avant vers un bien être durable.

Ma philosophie se base sur la conviction que le bien-être résulte de l’interaction entre de nombreux domaines de la vie, d’où une approche holistique:

  • Vous pouvez faire tout le sport du monde, si vous ne mangez pas bien, tous vos efforts sont perdus
  • Vous pouvez manger du brocoli et du kale mais si vous ne bougez pas votre corps, son fonctionnement ne sera pas optimum.

D’autres facteurs clés peuvent jouer un rôle majeur dans votre bien-être:

  • le stress
  • l’activité physique
  • les relations
  • l’environnement (extérieur et intérieur)
  • les émotions
  • la carrière professionnelle

Lors de nos séances de coaching, nous identifierons ensemble les facteurs qui méritent votre attention et je vous accompagnerai sur ce chemin, pas à pas, avec des conseils personnalisés et tout à fait intégrables à votre quotidien.

Nous redéfinirons la signification de « manger sain » et concevrons ensemble un plan d’alimentation, toujours basé sur vous et vos besoins.

Ici, pas de comptage de calories, nous améliorons votre alimentation, notamment en évitant les aliments qui causent de l’inflammation dans le corps et en ajoutant plus d’aliments riches en nutriments.

Nous sommes tous différents et nous avons tous des besoins uniques, c’est pourquoi je n’applique pas le même plan alimentaire pour chaque client, je vous aide à identifier vos besoins et à explorer ce qui fonctionne pour vous.

Ensemble, je vous propose de prendre une pause, de vous échapper du stress quotidien et de vous accorder un moment pour vous et uniquement pour vous.

Et si nous…

…nous arrêtions quelques instants pour respirer, pour regarder, pour écouter?
…prenions le temps de faire ou de refaire connaissance avec nous même?
…prenions le temps d’écouter notre corps et de l’aimer un peu plus?
…prenions soin de nous pour mieux prendre soin des autres?

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Ensemble nous:

  • Ferons la liaison entre qui vous êtes et qui vous aimeriez être
  • Créerons votre projet personnalisé
  • Déchiffrerons les besoins de votre corps
  • Mettrons en place vos objectifs et travaillerons vers des changements durables

Ce que vous recevez:

  • Deux sessions de 50 minutes par mois
  • Une assistance via e-mail entre les sessions
  • Des recettes simples et saines
  • Des fiches pratiques spécifiques à vos besoins

Envie de découvrir si le coaching est pour vous?

Je vous invite à prendre un rendez-vous pour une consultation découverte gratuite!

Qu’attendez-vous? Let’s do this!