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Caroline Renwart

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  • | ANXIÉTÉ | ⠀
⠀
Tu es là.⠀
Tu es revenue.⠀
Je pensais t’avoir perdue.⠀
Pourquoi es-tu là? ⠀
Qu’essaies-tu de me dire? ⠀
⠀
Tu me paralyses.
Tu me fais peur.⠀
Tu me coupes le souffle.⠀
Tu fais battre mon cœur beaucoup trop vite.⠀
Tu me rends folle.⠀
Tu me fatigues.
⠀
A cause de toi je me perds.⠀
A cause de toi j’ai perdu ma joie.⠀
A cause de toi j’ai perdu ma motivation.⠀
A cause de toi je n’arrive plus à exprimer ma voix.⠀
⠀
Pourtant je dois t’accueillir.⠀
Je dois t’accepter.⠀
Je dois te comprendre.⠀
Tu es là pour une raison.⠀
Que je suis prête à découvrir.⠀
⠀
Chère anxiété, merci d’être passée.⠀
Mais tu peux partir maintenant.⠀
J’ai tellement à dire, à faire et à vivre.⠀
Je n’ai plus le temps pour toi.⠀
⠀
Rends moi mon énergie.⠀
Rends moi ma joie et mon sourire.⠀
Rends moi ma légèreté et ma santé.⠀
Pars car il est temps pour moi de briller 🌟⠀
⠀
À vous les filles qui souffrez d’anxiété et de crises de panique, ces mots sont pour vous. Je sais à quel point c’est dur de vivre avec, je sais à quel point cela peut être paralysant. ⠀
⠀
Surtout gardez espoir et n’abandonnez jamais! ⠀
Le soleil est toujours derrière les nuages. ⠀
⠀
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️⠀
⠀
#anxiety #anxiété #anxietyattack #angoisse #stress #hashimoto #autoimmune #hormones #alimentationsaine #spiritualité #pleineconscience #bienêtre #santé #nutrition #holistique #health #healthyjourney #healthier #healthgoals #carolinehealthystories #coaching
  • | DISCONNECTED | ⠀
⠀
En anglais parce que je trouve que l’impact du mot est plus fort 😅 ⠀
⠀
Et si on se re-connectait un peu à la réalité? Et si on arrêtait d’être distraites à longueur de journée (par tout un tas de choses)? Et si on arrêtait d’étouffer nos émotions et nos désirs les plus profonds ? ...⠀
⠀
Profite de ce temps magnifique ce week-end pour te connecter avec ce qui te semble juste en ce moment. Profite pour lâcher ton téléphone, pour déposer les livres, pour éteindre la télé...et pour simplement ressentir et écouter ce que te dis ton corps et ton esprit.⠀
⠀
N’oublie pas que toutes les clés sont là, à l’intérieur de toi, prêtes à être exploitées. Mais si tu es constamment dans le bruit, comment vas-tu les identifier ? ⠀
⠀
Happy weekend les filles ☀️🌸☀️🌸☀️⠀
⠀
#weekend #weekendvibes #disconnected #quotes #citation #inspiration #motivation #intuition #rêve #developpementpersonnel #spirituel #spirituality #fridayquotes #vendredi #moodoftheday #bienêtre #mindfulness #pleineconscience #meditation #carolinehealthystories #coaching #nutrition #hormones #modedevie
  • | HAPPY VALENTINES DAY | ⠀
⠀
« Love isn’t always perfect.⠀
It isn’t a fairytale or a storybook.⠀
And it doesn’t always come easy.⠀
Love is overcoming obstacles, facing challenges, fighting to be together, holding on & never letting go. ⠀
It is a short word, easy to spell, difficult to define, & impossible to live without. ⠀
Love is work, but most of all, love is realizing that every hour, every minute & every second was worth it because you did it together. » ⠀
⠀
Ce texte me parle beaucoup. Aimer, être en couple, marié n’est pas toujours facile. On en a traversé des challenges et des épreuves et on en traversera encore. On a passé des moments magiques et magnifiques et on en passera encore beaucoup d’autres. On apprend encore chaque jour comment s’aimer, comment préserver cette complicité, comment rester épanouis et heureux dans notre relation. Merci mon amour pour cette belle aventure 🌸 ⠀
⠀
Joyeuse Saint Valentin @smotagram ❤️⠀
⠀
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓⠀
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Et parce que pour moi la Saint Valentin n’est pas uniquement la fête des amoureux, je voulais vous dire que je vous aime 💓 les filles et je vous invite aujourd’hui à le dire, l’écrire, le montrer mais surtout à ne plus attendre ce jour pour le faire. On a tellement tous besoin de plus d’Amour dans notre vie ✨⠀
⠀
Tague 2 personnes que tu aimes + ❤️ en commentaire! Let’s spread the LOVE 💕 ⠀
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#saintvalentin #amour #valentinesday2019 #love #spreadthelove #selflove #amoureux #heureuse #amourdesoi #amourtoujours #couples #relation #mariage #lovequotes #citation #instalove #aimelavie #aimer #citationamour #carolinehealthystories
  • | 10 astuces pour plus de JOIE | ⠀
⠀
Petite piqûre de rappel pour vous les filles mais aussi pour moi-même: ajoutons de la joie dans nos journées! ⠀
⠀
Arrêtons de nous plaindre, de s’énerver, de juger, de tirer la tête...et si on était plutôt reconnaissantes, sereines, cool et relax, gentilles et aimables et SOURIANTES 🙂💕 ? ⠀
⠀
Voilà 10 astuces pour plus de joie 🌟⠀
⠀
1. Smile 😀⠀
Pas de faux rires mais de vrais beaux sourires. Souris aux gens que tu croises dans la rue, souris à ton reflet dans le miroir, souris aux petites choses qui croisent ton regard ⠀
⠀
2. Mets de la musique et danse 💃🏼 ⠀
Augmente le volume et lâche toi! ⠀
⠀
3. Écris-toi une lettre ✨ ⠀
Remercie-toi pour tout ce que tu fais, tu es extraordinaire et il est temps que tu te remercies pour toutes les choses incroyables que tu fais chaque jour! ⠀
⠀
4. Désencombre une pièce de la maison 🏠 ⠀
Débarrasse toi de tout ce qui ne te plait plus et fais de la place pour ce qui t’apporte de la joie ⠀
⠀
5. Fais une liste de 10-20 choses qui te rendent heureuse 📝 ⠀
Créé toi ta petite liste personnelle dans laquelle tu peux aller piocher dès que tu te sens un peu down! ⠀
⠀
6. Commence avec de la joie de grand matin ☀️ ⠀
Dès que le réveil sonne, fais quelque chose de joyeux ou qui ajoute de la joie dans ta routine du matin: écouter de la musique, méditer, lire, parler avec ton compagnon, écrire...⠀
⠀
7. Daydreaming 💭 ⠀
Appuie sur pause. Ferme les yeux et emmène toi en vacances un instant. Prends le temps pour visualiser tes vacances de rêve et d’en ressentir chaque moment...ce petit voyage intérieur fera le plus grand bien à ton âme 🌟⠀
⠀
8. Fais quelque chose pour quelqu’un ⠀
Rien de tel pour se sentir bien 💕⠀
⠀
9. Rire aux éclats 🤣⠀
Qu’est-ce qui te fait rire? Parler à un ami rempli d’humour? Un film comique? Des vidéos sur YouTube? Peu importe ce qui te fait rire, essaie de prendre quelques minutes chaque jour pour rire aux éclats!! ⠀
⠀
10. Porte une couleur dans laquelle tu te sens amazing 😉 ⠀
As-tu déjà ressenti la différence quand tu portes une tenue sombre, noire et quand tu portes un pull rose fushia ou vert pétant? Choisis ta couleur et brille de milles feux 🤩

#joie #joiedevivre #astuces
  • | doTERRA ~ 2 huiles pour l’anxiété et le stress |⠀
⠀
Mon premier geste (enfin après la respiration 😉) quand je me sens stressée ou anxieuse c’est de me tourner vers mes huiles. Elles m’apaisent et me permettent de me recentrer sur moi-même. En ce moment ces deux ci sont mes « Go to » quasi au quotidien! ⠀
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Bergamote 🍊⠀
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👉🏻 l’huile de l’acceptation de soi, elle t’apporte optimisme et confiance en soi et apaise l’esprit en cas de stress/surmenage ⠀
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✨ je l’applique derrière les oreilles, à l’intérieur des poignets ou en diffusion pour une atmosphère calme et rafraîchissante ⠀
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Balance 🌳⠀
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👉🏻 le mélange qui ancre le corps et l’esprit, Balance t’apporte stabilité, équilibre, force intérieure et persévérance. Il apaise l’anxiété et amène une sensation de pure relaxation au corps et à l’esprit 👌🏻⠀
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✨ je l’applique dans la nuque, derrière les oreilles, à l’intérieur des poignets ou encore sur la plante des pieds. Ce mélange se marie super bien dans le diffuseur avec les agrumes comme Bergamote 👌🏻 Je l’appelle le « happy blend » ! ⠀
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Et toi? Quels sont tes outils anti-stress et anxiété? ⠀
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#doterra #naturalsolutions #doterraessentialoils #stress #anxiété #anxiety #huilesessentielles #pure #organic #healthychoices #healthylifestyle #modedevie #vivresainement #santé #naturelle #sain #bienetre #aromatherapie #relax #zen #calme #carolinehealthystories
  • On est samedi soir, il est 22h44 et je planifie ce post que tu lis en ce moment, aujourd’hui dimanche! ⠀
⠀
Ça fait 10 minutes que je réfléchis à quoi écrire sous cette photo de crêpes sans gluten faites la semaine passée...et tu sais quoi? Et bien je n’ai rien de spécial à te dire. Pas de message spirituel, pas de conseils nutrition ou mode de vie saine...je suis humaine, encore en pleine évolution sur le chemin de la vie. ⠀
⠀
En ce moment, j’ai retrouvé sur le chemin l’anxiété et la peur. Du coup, je me renferme sur moi-même avec le mode survie en marche! ⠀
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J’accepte, je fais du mieux que je peux, j’accueille les émotions, je respire, je « travaille » sur moi-même, je me couvre d’huiles essentielles 😅 bref...j’attends que ça passe! Parce que tout passe. Rien n’est permanent. La lumière est toujours derrière les nuages. La vie est constamment en mouvement, c’est un flow avec des Up et des Down. Rien ne sert de lutter contre les down parce qu’ils nous font apprécier encore plus les Up! 😉⠀
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Je me relis et je me dis qu’en fait j’avais quand même un message à faire passe aujourd’hui 💓⠀
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Profite à 100% de ton dimanche, profite de chaque instant et n’oublie pas d’amener de la joie dans tout ce que tu fais! ⠀
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Happy Dimanche les beautés 🌟⠀
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  • | BE BAD |

Avoir un mode de vie sain ne veut pas dire qu’on a une vie parfaite! Un mythe qu’on peut avoir envers ce monde #healthy c’est de devoir tout faire super bien, manger parfaitement, ne jamais rater un cours de sport... Ces derniers jours j’ai mangé plus de sucre que d’habitude, je n’ai pas fait mon yoga, pas de rituel du matin ni du soir...et ça fait du bien et surtout c’est complètement OK! 
Cela ne veut pas dire qu’on abandonne mais simplement qu’on se laisse aussi porter par les événements de la vie et qu’on en profite! 
Chacun a une version différente de ce qui est « bad » : ne pas répondre à un appel, zapper son cours de gym, manger du chocolat...peu importe ce que c’est pour toi, je t’invite aujourd’hui à faire quelque chose de « bad » 😉 ! 
N’oublie pas que personne n’est parfait et que personne ne vit une vie parfaite 🌸

Happy Friday mes beautés 💞

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  • I DIRE NON I

Cette semaine j'ai décliné deux propositions de collaboration boulot. 
En disant NON à ces deux choses, j'ai dit OUI à ce que je veux vraiment. 
Tu ne dis peut-être pas souvent NON par peur de blesser, d'être jugée, de ne pas être aimée ou encore de manquer une opportunité (surtout si tu commences une nouvelle activité)...mais en disant NON, tu dis OUI à ce que tu désires vraiment.

Quand tu sais quel genre de vie tu veux vivre, il ne te reste plus qu'à dire NON à tout ce qui ne ressemble pas à ta vision. 
Si tu veux plus de temps, d'énergie et de liberté, commence par apprendre à dire non. 
Et à chaque fois que tu dis OUI à quelqu'un, sois certaine que tu ne te dises pas NON à toi-même! 
A méditer 😉

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  • | NOUVELLE LUNE |⠀
⠀
Ce soir, cette nuit c’est la nouvelle lune.⠀
C’est le moment de définir tes intentions autour de tes prochaines actions pour que le monde soit un meilleur endroit pour toi-même et pour les gens qui t’entourent. ⠀
⠀
Comment est ta vie dans 6 mois? Ta vie personnelle et professionnelle? Quels objectifs aimerais-tu avoir accomplis d’ici là? ⠀
⠀
Let’s go, si tu as l’impression que le mois de janvier t’a filé entre les doigts et que tu n’as pas encore réfléchi à ce que tu avais envie de créer et de construire cette année, c’est le moment! ⠀
⠀
Sors tes cristaux, diffuse des huiles essentielles, allume des bougies et écris tout ça dans ton journal ✨✨✨✨ ⠀
⠀
Happy Lundi et bonne Nouvelle Lune les filles 🌟⠀
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