Les avantages du “meal prep”

On est nombreux à vouloir vivre plus sainement et à mieux manger. Alors que fixer ses objectifs est assez facile, passer à l’action est parfois plus compliqué! On travaille, on a des enfants, des activités…parfois rien que l’idée de…

Mon challenge méditation

Photo “Mas de Saribou“, Ardèche Il y a un mois je me suis lancé un challenge: celui de méditer tous les jours pendant 30 jours. Je l’ai annoncé haut et fort sur Instagram en proposant à celles qui en…

Healthy lifestyle tips pour des happy hormones!

Quelle femme n’a pas envie d’avoir des hormones en paix? Perso, j’en rêve et je dois dire que ça se met doucement en place. Le déséquilibre hormonal est quelque chose que l’on observe de plus en plus souvent et…

5 stratégies pour plus de self-care dans ta vie!

Si tu me suis, tu m’auras déjà entendu parler de self-care ou prendre soin de soi. Le self-care est un aspect important, surtout dans le monde stressé et rapide d’aujourd’hui. Quand on prend soin de soi régulièrement, ça a…